Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 1 Jahr, 4 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
НАВЕРНЯКА КАЖДЫЙ ИЗ НАС ХОТЬ РАЗ В ЖИЗНИ СТАЛКИВАЛСЯ С ИЗМЕРЕНИЕМ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.
НО КТО ИЗ НАС НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЕТ, КАКОЙ УРОВЕНЬ АД СЧИТАЕТСЯ НОРМОЙ?
НЕУЖЕЛИ НАДО ПРИВОДИТЬ С СОБОЙ СПРАВОЧНИК, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, КАК РАБОТАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ?
НЕТ-НЕТ, НЕ ПАНИКУЙТЕ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ЗНАЧИТ “НОРМАЛЬНОЕ” АД, И ПОЧЕМУ С НИМ НЕ СТОИТ ШУТИТЬ.
ГОТОВЫ К ПУТЕШЕСТВИЮ В МИР СОСУДИСТЫХ РЕАКЦИЙ И ИНДЕКСОВ?
ТОГДА ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ, И ПОЕХАЛИ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какое должно быть нормальное артериальное давление у взрослого человека и как поддерживать его в оптимальном состоянии. Советы и рекомендации от экспертов.
В норме артериального давления у взрослого человека
Артериальное давление (АД) – это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслабления. Нормальный уровень артериального давления является одним из важных показателей здоровья взрослого человека.
Нормальное артериальное давление
Нормальное артериальное давление у взрослого человека составляет от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. При этом первое число (систолическое давление) соответствует максимальному давлению во время сердечного сокращения, а второе число (диастолическое давление) – минимальному давлению во время расслабления сердца.
Причины изменения артериального давления
Артериальное давление может изменяться по разным причинам, в том числе:
– Физическая активность. Во время физической нагрузки давление может временно повыситься, но после окончания нагрузки должно вернуться к нормальному уровню.
– Стресс. Во время эмоционального стресса давление может повышаться, но после устранения причины стресса должно вернуться к нормальному уровню.
– Питание. Слишком соленая, жирная или сладкая пища может повышать давление.
– Нарушения в работе сердца и сосудов. Например, у больных гипертонией (повышенным артериальным давлением) давление может быть выше нормы.
Последствия высокого и низкого артериального давления
Высокое артериальное давление (гипертония) может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт, инсульт, повреждение почек и другие заболевания. Низкое артериальное давление (гипотония) может вызвать головокружение, обмороки и другие проблемы со здоровьем.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
Для поддержания нормального артериального давления рекомендуется следовать здоровому образу жизни:
– Питаться здоровой пищей, богатой фруктами, овощами, зерновыми и белковыми продуктами.
– Ограничивать употребление соли, жирной и сладкой пищи.
– Поддерживать здоровый вес.
– Регулярно заниматься физическими упражнениями.
– Избегать стресса.
– Периодически контролировать свой артериальный давление и обращаться к врачу при необходимости.
Вывод
Нормальное артериальное давление является важным показателем здоровья взрослого человека. Поддержание здорового образа жизни может помочь поддерживать нормальный уровень артериального давления и предотвращать серьезные заболевания.
https://www.oslodj.no/grupper/140-на-90-давление-у-женщин-это-норма/info/
https://ralfschmitz-fanclub.de/gruppen/артериальная-гипертензия-3-стадия-рис/info/
https://pilote-de-montagne.com/groupes/верхнее-давление-101-что-это-значит