Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 11 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДРУЗЬЯ, ДАВАЙТЕ СРАЗУ РАЗБЕРЕМСЯ С ОДНИМ ВОПРОСОМ: ДА, Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СБРОСИЛА 60 КИЛОГРАММОВ В ВЕСЕ.
НЕТ, Я НЕ ВОЛШЕБНИЦА, НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛА ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ ТАБЛЕТКИ ИЛИ СТРАННЫЕ ДИЕТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ ОБЕЩАЮТ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, НО ПРИ ЭТОМ ГОЛОД И НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ.
ТАК КАК ЖЕ Я ЭТО СДЕЛАЛА?
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ О МОЕМ ПУТЕШЕСТВИИ ПО ПОХУДЕНИЮ, ОБО ВСЕХ МОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ, ОШИБКАХ И СЕКРЕТАХ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКИЕ ШАГИ Я СДЕЛАЛА, ЧТОБЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как я успешно похудела на 60 кг и держала этот вес более двух лет. Я дам Вам подробную информацию о том, как я стала стройнее, и поделюсь принципами, которые помогут Вам достичь успеха в похудении.
Как я похудела на 60 кг
Введение
Форумы и блоги заполнены историями людей, которые смогли избавиться от лишнего веса. Сегодня я хочу поделиться своей историей похудения, которая включает не только диету и тренировки, но и изменение образа жизни.
Становление моей проблемы
Когда я начала свой путь к похудению, мой вес был более 130 кг. Это было не только некрасиво, но и неудобно для здоровья. Я стала чувствовать постоянное утомление, и у меня начали возникать проблемы со здоровьем.
Изменение образа жизни
Я понимала, что для того, чтобы похудеть, мне нужно не только изменить свой рацион питания, но и начать вести активный образ жизни. Я начала регулярно заниматься спортом и стала больше двигаться. Без этого никакой диеты не было бы эффективным.
Диета
Я начала следить за своим питанием и перешла на здоровую диету. Я убрала из своего рациона быстрые углеводы, жирную и жареную еду, закуски и сладости. Я начала есть больше овощей и фруктов, магазинных соков заменила на свежевыжатые, а мясо – на рыбу. Я привыкла к здоровой пище и стала смотреть на еду с другой стороны.
Регулярные занятия спортом
Я начала заниматься спортом три раза в неделю. Я выбрала для себя кардиотренировки и силовые упражнения, которые помогли мне сжигать жир и укреплять мышцы. Спортивный зал стал для меня расслаблением и возможностью отдохнуть от повседневных забот.
Результаты
Я потеряла 60 кг за два года. Я была счастлива, что смогла изменить свою жизнь. Я чувствовала себя более уверенно и здоровой. Я понимала, что это не было бы возможно без моих усилий и желания изменить свою жизнь.
Заключение
Мой путь был долгим, но он был стоит того. Если у вас есть проблемы с весом, то вам следует изменить свой образ жизни и начать заниматься спортом и следить за рационом питания. Вам понадобится много усилий, но результаты того стоят. Движение к здоровой жизни и стройной фигуре начинается с малого, поэтому начните сегодня.
https://phcevangelismsa.com/groups/как-очень-быстро-похудеть-со-скакалко
https://livingwebfarms.org/groups/диета-стол-8-9-10
https://sadood.com/groups/как-качаться-для-похудения/info/