Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 11 Monaten, 3 Wochen
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДРУЗЬЯ, Я СОРВАЛАСЬ С ПОХУДЕНИЯ!
И НЕ ПРОСТО СОРВАЛАСЬ, А УГОРЕЛА В ПИЦЦЕ, ШОКОЛАДЕ, ПЕЧЕНЬЯХ И ПРОЧИХ ГАСТРОНОМИЧЕСКИХ ИЗЫСКАХ.
НО НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО!
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ОКАЗАЛИСЬ В ТАКОЙ ЖЕ СИТУАЦИИ, НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ – Я ПРИГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬСЯ НА ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ ОБСУДИМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СОРВАЛАСЬ С ПОХУДЕНИЯ, КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ОБРАТНОГО РЕЗУЛЬТАТА И КАК ПОСТЕПЕННО, НО УВЕРЕННО ДОСТИЧЬ СВОИХ ЦЕЛЕЙ.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Похудение может быть очень трудным процессом. Наш сайт поможет вам найти выход из ситуации, если вы сорвались с похудения. Здесь, вы найдете полезные советы и рекомендации.
Сорвалась с похудения что делать
Похудение – это долгий и трудный процесс, который требует большой дисциплины и самоконтроля. Однако, не всегда удается сдерживаться и следовать диете и упражнениям. Сорваться с похудения может произойти по разным причинам – стресс, праздники, отпуск или просто усталость. Но что делать, если вы все же сорвались с похудения?
Оцените ситуацию
Первым шагом, который нужно сделать, если вы сорвались с похудения – это оценить ситуацию. Сколько времени вы отклонялись от своей диеты? Сколько калорий вы съели сверх нормы? Какие продукты вы употребляли? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, насколько сильно вы отклонились от поставленной цели.
Не думайте, что все потеряно
Важно понимать, что один сбой в диете не означает, что все потеряно. Не думайте, что вам не удастся похудеть и достичь своей цели. Просто вернитесь к своему плану и продолжайте двигаться вперед. Не забывайте, что похудение – это не одноразовое мероприятие, а долгосрочный процесс.
Не разрешайте себе делать сбои
Один сбой в диете может привести к другому, и так продолжаться бесконечно. Попадание в эту ловушку называется эффектом “все равно”. Если вы разрешаете себе делать сбои, то это может привести к тому, что вы не сможете достичь своей цели. Помните, что каждый день важен, и каждый день вы должны придерживаться своего плана.
Планируйте
Чтобы уберечь себя от сбоев и продолжать двигаться вперед, необходимо планировать. Запланируйте свой рацион на неделю вперед, включая все приемы пищи и перекусы. Помните, что чем больше планирования вы вкладываете в свой рацион, тем меньше шансов на сбои.
Возвращайтесь к своим целям
Если вы сорвались с похудения, то вам нужно вернуться к своим целям. Напомните себе, что вы хотите достичь, и почему вы начали этот процесс. Напишите свои цели на листке бумаги и повесьте его на видном месте. Это будет постоянным напоминанием о том, что вы должны делать, чтобы достичь своей цели.
Сделайте выводы
Сделайте выводы из своего сбоя в диете. Просмотрите свой рацион и определите, что могло привести к сбою. Может быть, у вас был слишком жесткий режим или вам не хватало некоторых продуктов. Исправьте свои ошибки и продолжайте двигаться вперед.
Выводы
Сорваться с похудения – это не приговор. Важно не падать духом и продолжать двигаться вперед. Оцените ситуацию, не разрешайте себе делать сбои, планируйте, возвращайтесь к своим целям и делайте выводы. Сделайте все возможное, чтобы достичь своей цели и быть здоровым и счастливым.
https://bizneswdobrymstylu.pl/grupy/занимаюсь-в-тренажерном-зале-и-не-худе/group-info/
https://blog-americasdomains.com/groups/не-могу-похудеть-на-пп-и-спорте
https://yousensors.org/groups/список-жиросжигающих-продуктов-для-п