Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 11 Monaten, 3 Wochen
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ВСЕМ ИЗВЕСТНО, ЧТО ГЕМОРРОЙ – ЭТО НЕ САМАЯ ПРИЯТНАЯ БОЛЯЧКА, КОТОРАЯ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С НАМИ В ЖИЗНИ.
И КОГДА МЫ ЗАДУМЫВАЕМСЯ О ТРЕНИРОВКАХ В ЗАЛЕ, ТО ОБЫЧНО ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ДУМАЕМ О ТЯЖЕЛЫХ ГРУЗАХ, КАРДИО-ЗАНЯТИЯХ И ПОТЕЮЩИХ ЛЮДЯХ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С ГЕМОРРОЕМ И НЕ ХОТИТЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ ТРЕНИРОВКИ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я ЗНАЮ, КАК ВАМ ПОМОЧЬ!
ПРОЧТИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И УЗНАЙТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ПРИ ГЕМОРРОЕ.
УЗНАТЬ КАК
какие упражнения следует выбирать и какие избегать. Советы и рекомендации от экспертов.
Занятие в тренажерном зале при геморрое
Геморрой – это расстройство, связанное с воспалением вен в области прямой кишки и ануса. Оно может проявляться различными симптомами, включая боли, зуд, кровотечение и дискомфорт. Многие люди, страдающие от геморроя, не знают, можно ли заниматься спортом и посещать тренажерный зал. В этой статье мы рассмотрим, как заниматься в тренажерном зале при геморрое и какие упражнения следует избегать.
Как тренироваться при геморрое
Несмотря на то, что геморрой может быть болезненным и неприятным, заниматься спортом и посещать тренажерный зал при геморрое можно. Важно понимать, какие упражнения следует проводить, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья.
1. Кардиотренировки
Одним из самых эффективных способов улучшить свое здоровье при геморрое являются кардиотренировки. Они помогают улучшить кровообращение и уменьшить риск образования тромбов в венах. Кроме того, кардиотренировки могут помочь снизить вес, что также является фактором риска для геморроя.
Для кардиотренировок на тренажере лучше всего выбрать велоэргометр, эллиптический тренажер или беговую дорожку. Эти упражнения не нагружают прямую кишку и не приводят к ухудшению симптомов геморроя.
2. Силовые упражнения
Силовые упражнения также могут быть полезны при геморрое. Они помогают укрепить мышцы таза, что может уменьшить риск возникновения геморроя в будущем.
Однако не все упражнения подходят для тех, кто страдает от геморроя. Например, упражнения, связанные с поднятием тяжестей, могут усугубить симптомы геморроя. Поэтому необходимо избегать таких упражнений, как приседания с гантелями, жим штанги и т.д.
3. Йога
Йога – это еще один способ улучшить свое здоровье при геморрое. Она помогает расслабиться и снизить уровень стресса, что также может уменьшить риск возникновения геморроя.
Однако не все позы йоги подходят для тех, кто страдает от геморроя. Некоторые позы могут усугубить симптомы геморроя. Поэтому необходимо избегать поз, связанных с нагрузкой на прямую кишку, таких как “полу мост” или “огненный глаз”.
Какие упражнения следует избегать при геморрое
При геморрое необходимо избегать упражнений, которые могут усугубить симптомы. К таким упражнениям относятся:
– Приседания с гантелями или штангой
– Жим штанги или гантели
– Тяга верхнего блока
– Подъем ног на гиперэкстензии
– Позы йоги, связанные с нагрузкой на прямую кишку, например, “полу мост” или “огненный глаз”.
Вывод
Геморрой – это расстройство, связанное с воспалением вен в области прямой кишки и ануса. Несмотря на то, что геморрой может быть болезненным и неприятным, заниматься спортом и посещать тренажерный зал при геморрое можно. Для кардиотренировок на тренажере лучше всего выбрать велоэргометр, эллиптический тренажер или беговую дорожку. Силовые упражнения также могут быть полезны, но необходимо избегать упражнений, связанных с поднятием тяжестей. Йога также может быть полезна, но необходимо избегать поз, связанных с нагрузкой на прямую кишку.
https://luscombecla.com/user-groups/суппозитории-с-облепихой-от-геморроя
https://xn—-7sbbgbqdoegn8bhyq4u.xn--p1ai/gruppy/как-приглушить-боль-геморроя
https://sound-heroes.com/gruppen/геморрой-трещина-прямой-кишки-лекарс